خانم دکتر فاطمه_جوانمردی #اختلال_وسواس (OCD) نوعی اختلال اضطرابی است که علایم آن، افکار ناخواسته، غیرقابل کنترل و تکراری است. که این افکار شما را وادار به انجام اعمال وسواسی میکنند. معمولا مبتلایان به#وسواس می دانند که افکار وسواسی و رفتارهای جبری آنها غیرمنطقی هستند، با این وجود نمیتوانند در مقابلشان مقاومت کرده و آنها را رها کنند.
افرادی که دچار #وسواس هستند اکثر اوقات متوجه مشکل خود نیستند و آن را نشانه پاکیزگی میدانند. اما حساسیتهای آزاردهنده گاهی مختص نظافت و پاکیزگی خانه نبوده و دایره وسواس افراد فراتر از این پیش میرود. اصولاً وسواس زائیده یک فشار فکری میباشد. فردی که درگیر وسواس میباشد به غیرمنطقی بودن آن آگاهی میباشد اما نمیتواند آن را متوقف نماید. وسواس یک فکر مضر است که تعادل رفتاری و روانی فرد را مختل نموده و او را در سازگاری با محیط با مشکل روبرو میسازد. وسواس فرد را اسیر خود نموده و فرد را مجبور میکند تا رفتاری خلاف میل خود عمل نماید. همه افرادی که درگیر وسواس هستند از دارابودن این اختلال راضی نیستند؛ اما به طرز غیرقابلباوری در حال انجام آن هستند. علت وسواس ناشناخته میباشد؛ اما به نظر میآید ژنتیک در آن دخالت داشته باشد. اکثر افرادی که درگیر بیماری وسواس هستند، متوجه برخی علائم آن بهصورت خفیف میشوند در این مرحله میتوان با پیشگیری از علائم، از تشدید آن جلوگیری کرد. بیماری وسواس بهقدری غیرمنتظره است که گاهی افراد فرهیخته و مشهور را نیز درگیر خود مینماید. فردی که درگیر بیماری وسواس است ممکن است به بدیهیترین و کوچکترین اتفاقی که در پیرامون خود یا دیگران میافتد شک داشته باشد. این تردید به ناخودآگاه وی برمیگردد. طبق گزارش برخی روانشناسانی که در حوزه درمان وسواس فعالیت میکنند، حتی برخی افراد وسواسی به جنسیت خود نیز شک دارند و دچار تردید میشوند. برخی اوقات افراد وسواسی به علت ناهشیاری دچار گناه نیز میشوند. درهرصورت برای ریشهکنی وسواس این افراد باید ناهشیاری آنها درمان شود.
#وسواس فکری عملی اختلالی مزمن است که در آن فرد دچار افکار وسواس گونه و رفتار های غیر قابل کنترل می شود که تمایل به تکرار آن رفتار دارد ، زیرا درگیر شدن در این اعمال و افکار تکراری راهی برای کاهش و مدیریت اضطراب فرد است . بسیاری از مبتلایان به اختلال وسواس فکری کاملاً آگاه هستند که افکار و رفتارهایشان منطقی نیست ، با این وجود توانایی مقاومت در برابر اعمال خود را ندارند
بسیاری از روشهای درمانی مفید و استراتژیهای مکمل خودیاری برای مقابله با وسواس فکری عملی وجود دارد . مراقبت از خود می تواند به طور قابل توجهی علائم این اختلال را کاهش دهد و می تواند کیفیت زندگی بهتری را فراهم کند . مراجعه به مرکز مشاوره و کمک گرفتن از یک متخصص درمان وسواس خوب ، کلیدی برای یافتن روش درمانی مناسب است که نیازهای هر فرد مبتلا را برآورده می کند . انتخاب یک متخصص درمان وسواس در مرکز مشاوره ای معتبر برای به دست آوردن نتایج مطلوب کوتاه مدت و بلند مدت ضروری است.
روش های درمان وسواس فکری:
راههای کنترل اختلال وسواس با توجه به شدت و نوع آن، نیازهای فردی و تجربیات گذشته متغیراست و نیاز به مشاوره تخصصی دارد تا راههای مناسب و کارآمد برای هر فرد تعیین شود. اما به طور کلی موثر ترین رویکرد های درمانی در این زمینه شامل موارد زیر است:
۱- درمان رفتاری-شناختی (CBT)
این روش به افراد آموزش میدهد چگونه با وسواس مقابله کنند و الگوهای منفی تفکر خود را تغییر دهند.
۲- دارودرمانی
برخی از داروهای اعصاب به تجویز متخصص معمولا برای کاهش علائم وسواس فکری مورد استفاده قرار میگیرند.
۳- درمان ترکیبی
استفاده همزمان از CBT و داروها و همچنین مشاوره به عنوان یک رویکرد ترکیبی برای درمان وسواس فکری بهترین نتیجه را دارد.
۴- پذیرش و تعهد (ACT)
این روش به فرد آموزش میدهد که افکار ناخواسته را بپذیرد و به جای مقابله مستقیم با آنها، به سمت اهداف و ارزشهای زندگی حرکت کند.
۵- درمان با رویکرد ERP
این درمان شامل آموزش به افراد برای انجام عملیات مکرر و کاهش ترس متناسب با وسواس میشود.
۶- شناخت در مورد افکار منفی
مشاهده و ثبت افکار وسواسی به منظور شناخت الگوهای تفکر مخرب و ایجاد تغییر در آنها یکی دیگر از موارد تاثیرگذار در درمان است.
۷- مدیریت استرس
آموزش به افراد برای مدیریت استرس و اضطراب در کاهش علائم وسواس فکری تاثیر بسزایی دارد.
۸- مراقبت از سلامت روانی
کمک به ارتقاء سلامت روانی به ویژه از طریق تمرینات تنفس و مدیتیشن نیزدر مسیر درمان اختلال وسواس فکری مفید است.
۹- شرکت در جلسات مشاوره گروهی
شرکت در مشاوره گروهی با افرادی که با مشکل مشابهی مواجه هستند به بیمار یادآور می شود که تنها نیست و انگیزهای مضاعف برای پیشبرد درمان خواهد بود.
۱۰ – آموزش به افراد در مورد OCD
کسب اطلاعات در مورد وسواس فکری و درک بهتر از این اختلال به خود بیمار و اطرافیان اون کمک میکند تا برخورد بهتری با این بیماری داشته باشند.
درمان بدون دارو وسواس با نوروفیدبک:
#خانم_دکترفاطمه_جوانمردی #بهترین_روانشناس_تهران در خصوص #درمان_وسواس با#نوروفیدبک میگوید:نوروفیدبک یک روش غیرتهاجمی است که مستقیما روی #امواج_مغزی کار میکند و روی سیستم خودتظیمی مثبت مغز کار میکنه و به صورت تضمینی و بدون بازگشت#وسواس و درمان میکنه….برای اطلاعات بیشتر با ما در تماس باشید.
برای تعیین وقت مشاوره در #بهترین_مرکزمشاوره_تهران زیرنظر #بهترین_روانشناس_ایران #خانم_دکترفاطمه_جوانمردی برای #درمان_وسواس با شماره 09120741520 در تماس باشید.
