با چه کسی درد و دل کنیم؟

درد و دل ممنوع:

#خانم_دکتر_فاطمه_جوانمردی #بهترین_روانشناس_تهران می گوید:درد و دل کردن ممنوع!همه افراد در زندگی دچار مشکلات و چالش هایی می شوند که برای کاهش فشارهای روانی ناشی از مشکلات، احساسات و مشکلات خود را برای دیگران بازگو می کنند و اصطلاحا با آنها دردل می کنند. درد دل کردن اغلب به این خاطر انجام می شود که ما فکر می کنیم دیگران می توانند مسائل و مشکلاتمان را از زاویه ای دیگر ببینند و به ما کمک کنند و این کار از فشارهای روحی و روانی ما می کاهد. بیش تر مردم پس از درد دل کردن احساس سبکی کرده و از شدت اندوهشان کاسته می شود.

واقعا چه کسی چه ادمی می تونه به زندگی تو کمک کنه،همه ی ادما تو زندگی خودشون مشکلات دارن،همه ادما تو زندگی خودشون موندن چجوری میتونن به شما کمک کنن.درد دل کردن یکی از کارهایی است که ما هنگامی که دچار مشکل هستیم انجام می‌دهیم. درد و دل به این معنی است که ما درباره‌ی مشکلات، دغدغه‌ها، آرزوها و چیزهایی که برایمان چالش‌برانگیز است با دیگران گفت‌و‌گو می‌کنیم. بیش‌تر مردم پس از درد دل کردن احساس می‌کنند که سبک شده‌اند و از شدت اندوهشان کاسته شده است. پس هنگامی که ما چیزی احساسات و مشکلاتمان را برای کسی بازگو می‌کنیم؛ بخشی از مشکلاتمان که همان فشارهای روانی است کاهش می‌یابد.

وقتی ما حرفی را به کسی می زنیم یا با او درد دل می کنیم یا مشکلی را با کسی مطرح میکنیم، اولین انتظاری که از طرف مقابل داریم شنیدن درست و کامل حرفهایمان است و بعد انتظار داریم که حرفهایمان رو باور کند و در نهایت یک واکنش مناسب نشان بدهد.

 مثلا با ما همدردی کند یا از ما حمایت کند و یا راه حلی رو به ما نشان بدهد.

حالا فرض کنید یک نفر از ما مورد آزار جسمی یا روانی شریک عاطفی یا پدر یا برادرش قرار گرفته باشد.

احتمالا اولین کسانی که مورد اعتماد ما هستند و قصد داریم در مورد مشکل پیش اومده با آنها صحبت کنیم، یکی دیگر از اعضای خانواده مثل مادر، خواهر، پدر و … است

خب چه انتظاری از آنها داریم؟

قطعا انتظار نداریم که حرفهایمان را باور نکنند

یا دوست نداریم که مورد بی مهری و سرزنش آنها قرار بگیریم

یا احیانا توسط آنها مسخره شده و یا مورد نقد قرار بگیریم

چون در این صورت نه تنها اعتمادمان را به اعضای خانواده از دست می دهیم، بلکه احساس بی پشتوانگی و تنهایی و استیصال هم به درد قبلی ما اضافه خواهد شد.

من #فاطمه_جوانمردی به عنوان #روانشناس میخوام بهت بگم که #درد_ودل_کردن ممنوع چون نه تنها به تو کمکی نمیکنه بلکه در بیشتر مواقع حال تورو بدتر میکنه ادما تورو سرزنش میکنن و حال تورو بدتر میکنن…

اگر واقعا مشکلی تو زندیگت هست از #روانشناس کمک بگیر چون اصولی مشکل تورو حل میکنه و حال تورو بد نمیکنه…

برای تعیین #وقت_مشاوره در #بهترین_مرکز_مشاوره_تهران زیر نظر #متخصص #بهترین_روانشناس_تهران #خانم_دکترفاطمه_جوانمردی هم به صورت #مشاوره_تلفنی،#مشاوره_حضوری،#مشاوره_آنلاین با شماره 09120741520 در تماس باشید.